야식 #건강관리 #역류성식도염 #혈당 #당뇨병 #중년건강 #국가건강검진 #위내시경 #숙면하기 썸네일형 리스트형 야식이 좋지 않은 이유 우리나라는 40대가 넘으면 이제 건강에 신경을 써야 할 나이라고 경고를 주는 목적(?)으로 국가에서 무료건강검진을 해주고 있다. 나도 그동안 몇년 미루던 국가건강검진을 무료로 받았는데 위내시경도 포함되어 있었다. 검진 후 의사의 소견을 듣는 자리에서 전체적으로 큰 문제는 없는데 역류성 식도염의 증상이 조금 있다고 했다. 평소의 습관인 야식과 식사 눕는 버릇이 역류성 식도염을 유발한다는 소견을 주었다. 그동안 목이 잘쉬고 헛기침과 트림을 자주했던 나의 목상태가 왜 그랬는지 ... 그 원인을 이제 어느 정도 알게 된 것 같다. 곰곰히 생각해 보니 야식은 중년 이후의 건강에 가장 좋지 않은 것 같다. 잠들기 전 야식은 위에 말한 역류성 식도염을 유발하고 음주가 곁들여지면 더 심해지는 듯 싶다. 게다가 야식 후.. 더보기 이전 1 다음
