혈당관리 #당뇨 #건강관리 #잡곡밥 #다이어트 #현미밥 #간헐적단식 썸네일형 리스트형 혈당관리 아버지쪽으로는 당뇨, 어머니쪽으로는 혈압이 있어서 중년의 나이가 된 이후로는 두가지 모두 관리를 하고 있다. 혈압은 비교적 이른 나이(30대 후반)에 경고신호가 왔었고 혈당은 최근 진행한 건강검진에서 당뇨 전단계에 와 있다고 알게 되었다. 혈당문제는 사실 큰 걱정을 안하고 있었는데 당뇨단계와 굉장히 가까운 수치가 나와 적지 않게 충격을 먹었다. 아버지께서 당뇨가 50대 초반 부터 오셔서 고생하셨는데 그때는(90년대) 당뇨관리에 대한 방법은 알았어도 일반인들에게 건강관리에 대한 정보, 경각심, 의식자체가 크지 않아서 아버지께서는 체계적인 관리를 하지 못하셨다. 아버지처럼 빵과 밀가루 같은 탄수화물을 엄청 좋아한다던가 폭음을 하지는 않고 살았지만 가족력이 있다보니 아무래도 중년이후의 나이를 지나면서 혈당문제.. 더보기 이전 1 다음
